伊斯兰斋戒的医疗效用

　伊 斯 兰 的 斋 戒

　　伊 斯 兰 教 的 斋 戒 有 特 殊 的 疗 效 作 用 。斋 戒 不 会 产 生 营 养 不 良，或 热 量 不 足 ，因 为 封 斋 和 开 斋 时 ，对 于进 食 的 类 别 和 份 量 没 有 限 制 。 斋 月 的 斋 戒 是 自 愿 的 ，并 非 根 据 医 生 的 处 方 进 行 。

　　在 我 们 的 脑 视 下 部 ， 有 一 个 名 为 “ 解 脂 体 ”的 控 制 中 心 ，它 的 作 用 是 控 制 身 体 的 重 量 ，当 节 食 造 成 体 重 急 促 下 降 ，控 制 中 心 便 会 自 动 反 应 ， 当 我 们 停 止 节 食 时 ， 它 会 自 动 调 节 使 体 重 迅 速 上 升 。 因 此， 最 有 效 的 方 法 还 是 透 过 缓 慢 的 ，受 控 制 的 和 渐 进 式 的 去 安 排 我 们 的 饮 食 习 惯 ， 适 量 地 消 耗 过 量 的 食 物 ，斋 月 是 透 过控 制 饮 食 而 进 行 自 我 控 制 和 锻 炼 的 一 个 月 ， 希 望 惜 此 培 养 一 个 正 常 而 稳 定 的 “ 解 脂 ”水 平 。

　　其 实 ， 真 主 不 是 用 斋 戒 的 方 式 来 惩 罚 穆 斯 林 ， 也 不 是 要 我 们 作 选 择 性 的 饮 食 ， 真 主 允 许 我 们 享 用 所 有 合 法 的 食 物 。 基 于 医 学 上 来 说 ， 早 餐 是 整 天 最 重 要 的 膳 食 ， 所 以 穆 圣 推 荐 我 们 在 封 斋 及 开 斋 时 分 进 食 。 有 时 在 接 近 开 斋 时 可 能 出 现 一 种 低 血 糖 现 象 ，开 斋 时 吃 一 些 含 有 糖 份 的 ， 枣 子 或 者 果 汁 便 可 以 使 体 力 迅 速 恢 复 正 常 。

　　“ 他 勒 威 ”拜 的 疗 效 作 用

　　为 了 要 充 份 消 耗在 开 斋 时 所 食 用 的 过 量 食 物 ， 我 们 要 多 做 二 十 拜 。 我 曾 用 过 － 个 量 度 热 量 的 仪 器 做 实 验 ， 发 现 每 一 拜 可 额 外 消 耗 十 个 热 量 单 位。 如 此 推 论 ，“他 勒 威 ”拜 一 共 会 消 耗 二 百个 热 量 单 位， 而 且 礼 拜 是 一 种 比 健 康 操 更 有 益 的 运 动 ， 因 为 礼 拜 较 为 温 和 ， 而 且 又 是 活 动 全 身 的 肌 肉 和 关 节 的 运 动 。

　　总 而 言 之 ， 斋 戒 是 一 种 自 我 控 制 和 锻 炼 ， 尤 其 是 对 于 那 些 经 常 抽 烟 、 吃 零 食 或 喝 咖 啡 的 人 来 说 ， 这 是 一 个 使 饮 食 习 惯 纳 入 正 轨 的 机 会 。

　　斋 戒 的 在 神 效 益

　　穆 圣 说 ：“ 当 有 人 想 与 你 争 吵 的 时 候 ， 你 应 该 对 他 说 自 己 正 在 守 斋 。 ” 在 斋 月 里 ， 我 们 应 体 验 到 心 境 安 宁 与 平 静 ， 人 际 间 的 矛 盾 及 犯 罪 倾 向 减 低 ， 其 实 这 种 效 果 不 单 是 精 神 上 的 ， 而 且 也 是 生 理 上 的 因 素 。 通 常 ， 不 良 的 超 轨 行 为 是 由 于 荷 尔 蒙 的 不 正 常 分 泌 所 影 响 。 例 如 肾 上 腺 ， 甲 状 腺 素 ， 睾 丸 素 或 血 糖 的 分 泌 不 正 常 ， 是 会 造 成 犯 罪 的 倾 向 。 在 斋 月 里 ， 这 些 身 体 内 的 分个 热 量 单 位个 热 量 单 位分 泌 作 用 都 会 较 为 均 衡 。 故 此 ， 经 过 一 个 月 的 斋 戒 训 练 后 ， 穆 斯 林 的 精 神 境 界 达 到 更 高 的 水 平 。