礼拜的医疗作用

礼拜（Salat，Namaz）有许多医疗作用。每个穆斯林都知道，礼拜中最精华的部分就是叩首（sujood）。

尊贵的古兰经中提到叩首这个词不下90次。通常在你站直时，血液也流向脑部，但对健康的脑来说是不够的。礼拜期间叩首时，更多的血液会流向脑部，对脑部健康很有益。叩首时，更多流向脑部的血液，为面部皮肤带来充足的血流量，防止冻疮等疾病。

叩首时，鼻窦排气，使人不太容易患上鼻窦炎。前侧鼻窦排气，使人不容易患上鼻窦炎。

叩首的好处还有很多。比如，当人叩首时，可排放支气管内分泌物，使人不易患上支气管炎。

人们呼吸时，通常只呼出肺内2/3的气体，剩余1/3仍在肺内。而当叩首时，会压迫横膈膜，横膈膜压迫下肺部，使得剩余1/3残留气体也排出，这对肺部健康非常重要。因此，不易得肺部疾病。

叩首可以帮助你远离疝气、痔疮等。

在拜功中，我们站立、坐下、鞠躬、叩首。当我们站立时，体重落在脚跟上，活动了小腿和大腿的肌肉，增加身体下部的供血——这很重要。接下来的鞠躬、站立、叩首，脊柱变换不同姿势，使人不易患上脊椎病。

关于礼拜的医疗作用，可以讲很多。我们穆斯林做礼拜是为了感赞安拉（赞主清净），医疗作用只是其辅，就像饭后甜点一样，不是我们的主餐。我们的主餐是感谢安拉（赞主清净），遵从安拉和使者的训诫。这是我们礼拜的原因。

为什么一日礼五拜：

礼拜是通往正路的程序。每天至少五次。比如，为了身体健康，医生会告诉你，你要每天至少吃三餐。同样的，为了精神健康，每天至少要礼五番拜。因为社会这个大染缸，也许我们会受到侵扰。所以，我们要不断更新程序，以确保一直走在正路上——穆斯林每天至少要坚持礼五番拜。

礼拜会影响工作吗？如果你明白管理法则就知道，一个人不可能持续工作数小时。如果一个人从早晨9点到晚上6点一直在忙，实际上工作效率不会高。所以我们中间需要休憩时间。礼拜就是一种放松，使你恢复精力。如果有谁说我在浪费时间，降低工作效率——因为我浪费了15分钟休息时间，那我会说，他道理逻辑——只有按时吃饭，才可以更好地工作。若人在休息时间礼拜，我知道必须要花费几分钟，但当他做完礼拜回去工作的时候，会有一个更好的状态，更清晰的头脑，更高的工作效率。所以，一个理性的人，一个现代人，必须承认，人是需要休息来获得放松的，而礼拜是放松头脑的最好方式。

【扎克尔·纳伊克博士（Dr Zakir Naik）阿伊莎 译】