如何早起礼晨礼？

我们怎样才能早起礼晨礼呢？我不是说起来一两天，而是坚持下来，一直早起——每天如此。

有许多网站为你提供早起小贴士、建议。而这里我们关注的不是世俗方面的小贴士（你应该尽量做到前者，这属于拴好骆驼的部分），我们关注的是精神领域。

我亲爱的兄弟姐妹们，每天你都读开端章，至少读17遍，你念着“我们只崇拜你，只求你佑助”：你希望崇拜安拉？“是的！”那么你需要他的帮助。你希望早起礼晨礼？“是的，是的！”你需要安拉。没有安拉的帮助，你不能，我重复一遍，不能起来礼晨礼。现在问自己个问题，我该如何表现才能证明我真的想要早起礼晨礼呢？！

你有过这样的经历吗？你去睡觉的时候，内心感觉你一定可以起来礼晨礼？而有些时候，你确信你一定会睡过去？想象一下这两种情形，我相信有人曾经历过：

第一种情形：

你感到自己的信仰状况很好，礼了威特勒拜，读了些古兰经文，就算还有2小时就到晨礼了，你也确信自己能够起来。因为你已经下定决心了，身心上都准备好了。有时甚至深夜醒来，以为到了晨礼时间，害怕错过。如果你没有这样的经历，想想你若必须赶早班飞机或火车，想想你是如何绷紧自己的神经的。不管何时睡觉，你都会起来。

第二种情形：

而有些日子你真的不想起来，你希望“睡过了”，这样你就少些负罪感。但安拉慈悯你，仍然让你起来了——你与闹铃的战斗开始，恶魔的经典把戏“再睡5分钟吧……”上演。

我们如何保持每天都是第一种情形呢？

两种情形中，你内心深处有两种感觉：你确定要起来，另外一个，你知道自己不会起来。因为你内心深处不想起来，你不愿在清晨跟恶魔打“起床仗”。

下面我详细列一下实用的灵性工具，安拉意欲，将帮助你保持第一种情形。

灵性工具：

·认识安拉：这是早起礼拜的关键。如果你知道你所崇拜的是谁，你知道是他要求你在早晨起床向他礼拜，你就会起床。因为我们缺少对安拉的认识，所以总是落入第二种情形。认识你的主，这是关键。

·诚意：真的想要早起礼拜，不要只是对自己说：“安拉意欲，如果我能够起来礼拜就好了。”要有诚意：“我一定要起来礼拜。”我发现有时候在睡前跟自己对话很有用：“我要起床做礼拜，无论如何，我都要起来。”

·睡前洗小净：伊本·阿巴斯（Ibn·Abbas）传述，安拉的使者说：“纯净身体，安拉将纯净你。纯净睡去的仆人，天使伴着他，每次他翻身的时候，（天使）说：‘安拉啊！宽恕你的仆人吧，他是纯净睡去的。’”你觉得这样的人会错过晨礼吗？

·威特勒拜+祈祷（Dua）：礼了威特勒拜再睡觉，在拜中祈祷安拉帮助你起来礼晨礼，记住：“我们只崇拜你，只求你佑助。”

·诵读古兰经：用古兰经结束你的一天，将让你集中精力早起礼拜。穆罕默德先知建议我们睡前诵读第32章叩头和第67章国权。

·睡前记念安拉：这包含在第一点中，你可以找到睡前念诵的所有祈祷词。可以打印出来，先照着念，一两周后，你就应该能够全记住，在开始打盹之前诵念这些祈祷词。

·记住晨礼的回赐：为了不做伪信士，为了在审判日得到光明，为了一整天得到安拉的保护，为了去除我们的惰性，为了做事活力高效。记住这些回赐，你就能起来。

其他让我受用的方法：

请朋友/家人叫你起床：这是帮助我起床的一个办法。叫家人、朋友、伴侣起床，互相提醒。如果你早起了，别太自私，也要让他们起来。

·1.5小时：啊，这是个小秘密。在睡眠科学中有个理论，说人在1.5小时内完成一个睡眠周期。所以，如果你在1.5小时的整数倍小时后（1.5小时，3小时，4.5小时……）醒来，你就会焕然一新、精神充沛。否则起床的时候就懒洋洋的。所以，如果晨礼是在5点，你就在晚上12点睡觉，把闹钟定在4:30，这样你就有4.5小时的睡眠时间。（当然，如果你需要半个小时才能入眠，也要把这部分时间计算上）。

·午休：另外一个效率魔法，圣训中推荐的、很多人也这么建议，就是午休。就20分钟！是的，就20分钟。相信我，在过去的3年里，我坚持午休20分钟，每次都让我重新焕发精力。

·如果早起礼拜了，以丰盛的早餐犒赏自己：我是食早餐一族，所以如果我早起，就喜欢吃个丰盛的早餐。有时候我在前天下午就开始思考第二天的早餐问题，这也是个小小回报，给自己准备个丰盛的早餐。安拉意欲，这显然可以确保你一天有个美好开始。

当然，这是我的建议。如果你有新想法，或者其他早起礼拜的妙方，请继续保持，并告知我。

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来自：http://www.productivemuslim.com/how-to-wake-up-for-fajr-part-1/